穿高跟鞋走路姿勢很重要－酒店經紀可樂 -台北桃園中壢新竹

在酒店上班的小姐，時常穿高跟鞋；酒店經紀可樂分享一篇腳拇趾外翻的文章

腳拇趾外翻是許多愛穿高跟鞋女性的困擾，但醫生指出，遺傳和不正確的走路姿勢才是拇趾外翻的最大原因，建議要陪養良好的走路習慣，並且適當的放鬆腳趾，才能避免拇趾外翻找上門。

[caption id="attachment_619" align="alignnone" width="500"] 在酒店上班時，穿高跟鞋走路姿勢很重要[/caption]

藝人徐若瑄因長期穿高跟鞋，導致腳拇趾外翻多年，曾因痛到受不了而開刀治療，可見高跟鞋對女性而言是又愛又恨，台中慈濟醫院復建科醫師楊鎮嘉說，高跟鞋雖然是病因之一，但其實拇趾外翻有五成是遺傳造成，最大的病因是走路姿勢不對，楊鎮嘉說，台灣有五成民眾走路步態都不正確，建議民眾走路時不要把全身的力量放在腳掌前半部。

楊鎮嘉建議，可以藉由一些輔助的工具，像是足底有凸起硬塊的特殊鞋子，讓壓力平均分散在鞋底。還有墊高內側緣的鞋墊，避免腳拇趾直接接觸鞋底，或是請物理治療師協助糾正、教導改善步態。此外，上班族女性，可利用辦公桌適當隱密的地方，脫下高跟鞋，做做腳底抓毛巾的動作、小腿後側反方向拉筋，伸展後方的阿肌里斯腱，並於返家後冰敷，都能避免出現永久性傷害。

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